Как правильно выбирать тренажерный зал?

Как правильно выбирать тренажерный зал?

У многих людей наступает такой момент в жизни, когда они по тем или иным причинам хотят подтянуть фигуру, убрать лишний вес или же просто подкачать мышцы. Сделать это можно в тренажерном зале. И вот как раз в это время все эти люди задумываются над одним вопросом: «В какой тренажерный зал пойти?».

В городе обычно есть очень большой выбор спортивных залов. Данная статья расскажет как правильно выбирать место для будущих тренировок.

Ниже пойдет речь о том, какими же главными критериями стоит руководствоваться при выборе зала для занятий.

1) Вид спортивного зала

Прежде всего нужно определиться с целью. Для чего человек идет в спортзал. Цели могут быть совершенно разными: кто-то хочет избавиться от лишнего веса, кто-то набрать мышечную массу.

Не во всех фитнес центрах есть много тренажеров. Например, в одном спортзале есть много кардиотренажеров, таких как беговые дорожки и велотренажеры, но мало силовых тренажеров. А в других спортивных залах наоборот: есть много штанг, блинов, тренажеров, но нет зоны кардио. И вот именно из этого следует выбирать спортзал, так как первый вариант больше подойдет тем людям, чья задача сбросить вес, похудеть, а второй вариант как раз для тех, кто хочет набрать массы и подкачать мышцы. Купить профессиональные силовые тренажеры для тренажерного зала можно в компании rt-sport.ru.

Для того, чтобы узнать в какой именно зал попал человек, достаточно просто попросить экскурсию по залу у фитнес-тренера. Он точно не откажет в этом и все покажет.

2) Стоимость месячного или же годового абонемента на посещение зала

Тренажерные залы также делятся на дорогие и не очень дорогие. Принято покупать абонемент на месяц или же год, так как одноразовое посещение не поможет человеку достичь поставленных целей. Высокая цена абонемента обусловлена тем, что в данном спортивном комплексе может быть: очень много различных тренажеров, большая площадь самого зала, дополнительные услуги (бассейн, массаж). В недорогих спортивных залах просто есть минимум тренажеров, которые в принципе удовлетворяют все потребности спортсмена. Но не стоит исключать также того фактора, что чем меньше тренажеров – тем меньше свободных.

3) Наличие фитнес-тренера

Не стоит пренебрегать услугами тренера. Он составит для каждого индивидуальный план тренировок, расскажет как правильно тренироваться, питаться, научит правильной технике выполнения всех упражнений. Совсем не обязательно заниматься с тренером каждое занятие, достаточно первого занятия и человек будет все знать.

4) Вентиляция в зале

Также очень важно узнать о проветривании зала, так как не очень приятно заниматься тяжелым физическим трудом в душном помещении.

5) Душ

Очень важно наличие душевых кабинок в спортивном комплексе.

6) Местоположение зала

Если нет личного транспорта, то лучше выбрать тренажерный зал, который находится ближе всего к дому. Так будет проще уставшему после тренировки добраться домой.

7) Музыка

Не самый важный, но все же полезный показатель. Если в тренажерном зале играет музыка, которая нравится спортсмену, то это хорошо. Но если же такую музыку будущий Шварценеггер не приемлет, то лучше брать свой плеер на тренировку либо же просто отказаться от данного зала.

8) Освещение

Если освещение плохое, то в такой зал лучше не записываться, так как можно посадить зрение или нанести травму себе или окружающим.

9) Помещение

В маленьком зале меньше кислорода, чем в большом. Есть риск того, что могут быть заняты все тренажеры.

Пользуясь всеми из вышеперечисленных критериев, каждый сможет выбрать себе спортивный зал и тренироваться в нем с радостью и хорошим настроением.

Автор: Анатолий Соколовский

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>