Ты новичок. Нужен ли тренер в тренажерный зал?

Ты новичок. Нужен ли тренер в тренажерный зал?

Сезон теплого лета давно закончился. Наступила пора, когда в тренажерный зал начинают ходить все больше людей. Главную задачу ты уже выполнил – купил абонемент. Теперь выбор за тобой – стоил ли заниматься с тренером или без него?

Во многих залах, в стоимость абонемента включен бесплатное пробное занятие (инструктаж). Опытный тренер вкратце расскажет о правилах поведения в зале, покажет, как пользоваться спортивным инвентарем и спортивным оборудованием.

Важно! Если ранее ты не ходил в зал – стоит подобрать себе тренера (хотя бы на несколько занятий) для правильной техники упражнений и подбора программы. Если ты новичок и не хочешь заниматься с тренером – начни заниматься с опытными ребятами или друзьями (наблюдай, знакомься, спрашивай).

Для чего нужен тренажерный зал с тренером?
• В первую очередь тренер подробно ознакомит со всеми тренажерами, спортивным инвентарем, покажет на своем примере, как ими надо правильно пользоваться.
• Тренер создаст специально подобранную для тебя программу (с учетом физического развития, выносливости и прочих персональных характеристик). В программе будет распределены нагрузки по конкретным тренажерам, кардиотренировках (в большинстве случаев тренировки должны будут проходить поэтапно: один день для рук, второй – для спины и плеч, третий – для ног, если тренировки будут проходить три раза в неделю).
• Благодаря тренеру ты начнешь дисциплинированно ходить на тренировки, перестанешь пропускать и лениться.
• Тренер умеет хорошо подбадривать и вдохновлять. Благодаря этому ты будешь искать в себе новые и новые силы и перестанешь жалеть себя и останавливаться на достигнутом.
• Тренер хорошо мотивирует. Узнав цену усилий, – ты поймешь для чего это все тебе необходимо.
• При правильных тренировках с наставником, можно легко подобрать цикл упражнений для создания гармоничной и красивой фигуры. Тренер поэтапно распределит все занятия для тренировок разных мышц.
• Тренер – это не только наставник и помощник, это друг. С ним можно легко влиться в работу, стать своим, не бояться, что ты новичок и ничего не умеешь.
• С тренером быстрее начнешь видеть свои результаты (для кого-то это уменьшение веса, для кого-то это увеличение мышечной массы).

Важно! Нужно помнить, что занятие с тренером – это не всегда дешево. Однако работая с тренером, получаешь эффективную нагрузку и распределение сил!

Новичок ты или нет, ходил раньше в зал и нет – выбор всегда за тобою. Только ты можешь принять решение, ведь от этого будет зависеть правильно поставленная работа в зале, правильная техника и прочие задачи!

Метки записи:  ,
Самые свежие статьи о строительстве на нашем Telegram канале

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>