Записи с меткой: позавтракать легкой и полезной пищей

Проснувшись утром в кровати и открыв глаза, потянувшись, лучше сразу встать, а не переворачиваться на другой бок с мыслью – полежу еще 10 минут, даже если еще предостаточно времени. Повторное засыпание или просто пребывание в кровати отнимают физические силы, прививают привычку лениться, и отнимают полезное время. А вот доспать все равно не получится. Это уже будет не глубокий сон, и он не поможет восполнить энергетические затраты