Записи с меткой: спальня мешает вам спать

Аллергия
Нет ничего дискомфортнее, чем сложность с дыханием во время сна. Даже легкая заложенность носа способна вызвать бессонницу. А что если это аллергическая реакция? И не на сезонное цветение, а на пылевых клещей, которые живут повсеместно, в том числе в вашей кровати.

Чтобы снизить потенциальную аллергенность спальни, делайте это:

Регулярно пылесосьте комнату с использованием HEPA-фильтра.
Стирайте постельное белье как можно чаще, включая подушки (если это позво...