Записи с меткой: спортзал

Спортзал особенно выигрышно смотрится в помещении с панорамным остеклением. В таком случае его оснащают системой «тёплый пол», а под окнами монтируют встраиваемые конвекторы. Спортзал должен быть достаточно просторным, а минимальное расстояние от тренажёров до стен – 30 см. Если отдать такую часть дома под тренажёры не получается, оборудовать спортивную территорию нужно, руководствуясь количеством тренажёров и квадратных метров, которые вы готовы под них выделить в том месте, где удобно вашей семье. Основное условие комфортных занятий фитнесом, пожалуй, свежий воздух. Нужно, чтобы он менялся в помещении 6–8 раз в течение часа. Идеальная квадратура в таком случае – около 30 кв. м...

1. Хорошая вентиляция
Во время занятий спортом учащаются дыхание и пульс, потребность организма в кислороде стремительно возрастает, поэтому хорошая вентиляция просто необходима. Открытых окон и форточек недостаточно, к тому же зимой на сквозняке можно и простудиться. Поэтому обязательно включите в бюджет стоимость установки настенного или напольного кондиционера.

2. Качественное освещение
Не следует пренебрегать хорошим освещением...

Чтобы быть в форме, не обязательно ходить в фитнес-клуб, спортивный или тренажерный зал. Достаточно обустроить домашний спортзал и вам не нужно будет ломать голову, как успеть на тренировку.

Спортзал дома – это отличное решение для каждого, кто дорожит своим здоровьем и стремится к идеалам красоты. Для достижения желаемого результата занятия спортом должны быть регулярными, а в современном мире, когда часто не хватает и 24 часов на свершение всех планов, фитнес-центр в квартире – самое лучшее и правильное решение...