5 предметов в спальне, которые мешают выспаться

5 предметов в спальне, которые мешают выспаться

Механические часы

Кажется, что их тиканье совершенно не слышно, но наш мозг продолжает воспринимать посторонний звук всю ночь. На утро многих, кто спит в одной комнате с часами, мучает головная боль. Уберите этот предмет, чтобы не раздражать слух.

Яркие детали интерьера

Они могут прекрасно разбавить спокойную обстановку спальни, но на глаза действуют раздражающе, а если вы перед сном проводите в спальне пару часов, то нервная система возбуждается и мешает уснуть. Замените все аксессуары на более нейтральные, не бросающиеся в глаза.

Беспорядок

Даже если вам кажется, что хаос в квартире совсем не беспокоит, на подсознательном уровне беспорядок раздражает, повышает тревожность и, как следствие, мешает уснуть. Старайтесь, чтобы вещи в спальне лежали на своих местах, тогда глаза не будут раздражаться, а ваше настроение ухудшаться перед сном.

Множество растений

Обилие растений помогает выработке кислорода, но, если домашние джунгли забывать протирать, то на их листьях скапливается пыль: она мешает нормально дышать ночью. Кто-то просыпается от чихания, другие не могут уснуть от першения в горле. Идеальный вариант для комнаты, где вы спите, — суккуленты и каланхоэ. Они не накапливают пыль, но очищают воздух.

Старая подушка

Со временем наполнитель даже самой качественной подушки сминается, а значит, сам предмет становится неудобным. Кроме того, в ней могут появиться микро клещи, вызывающие аллергию и раздражение. Менять подушку рекомендуется не реже, чем раз в полтора года. Если использовать ее дольше, то голова и позвоночник не получат нужной поддержки.

Самые свежие статьи о строительстве в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>