В этой статье хотелось бы поговорить о воде. Самое ценное на Земле — это вода. Как всем нам известно, человеческий это очень большое количество воды.
Существует очень интересный факт о том, что если человек потеряет 12% воды от веса своего тела, то его смерть неизбежна.
Обезвоживание организма человека чревато не только головными болями, но и потерей концентрации внимания, появлением проблем с желудком и кишечником, а также наступает вялость, нарушение сна, депрессия.
Для тех кто хочет расстаться с излишним весом, вода первый помощник.
Первое, что необходимо сделать проснувшись утром, это выпить стакан воды, и только тогда приступать к другим делам. Пить воду необходимо примерно за час до завтрака.
Есть один маленький секрет, хотя он уже, наверное, не секрет. Но считается, что если вы вдруг чувствуете голод, нужно выпить стакан воды. Если спустя некоторое время чувство голода прошло, значит, это был голод «из головы», если не прошло чувство голода, значит вы на самом деле проголодались и тогда, можно организовать перекус.
Доказано, что пить воду необходимо в течение дня, в количестве не менее 1.5 литра. Тут говорится именно о воде. Соки, чай,кофе, суп сюда не относятся.
В летний период следует увеличить количество потребления воды, так как организм теряет много жидкости с потом.
Какую воду полезнее пить? Конечно это не должна быть вода из — под крана. Следует употреблять чистую воду, пропущенную через фильтр аквафор модерн. Вода из под — крана проходит очистку, но для обеззараживания её хлорируют. А это не самый полезный химический элемент для организма человека.
Кипячёная вода также не самое хорошее решение. Поэтому следует установить дома фильтры очищающие воду. Они несложны в обслуживании. Главное, вовремя менять картриджи.
Конечно, лучшей, считается вода из природных источников. Но если нет возможности использовать такую воду, можно употреблять покупную минеральную воду. Не газированную. Покупая минеральную воду, следует смотреть на источник, из которого она добыта. Если на бутылке не указан источник, то от покупки такой воды лучше отказаться.
Вода может быть и искусственно минерализирована. Это тоже не лучший вариант.
Вода, которую продают в бутылях полностью очищена. Не только от вредных бактерий и хлора, но и полезных веществ. Она не отличается от воды из — под крана. Пользы в такой воде нет.
Вода омолаживает кожу. Всем известно, что питание водой происходит не только когда мы принимаем её внутрь, но и во время принятия душа. Наша кожа напитывается живительной влагой.
Вода способна вывести токсины. Вода сжигает жиры.
Это важно для всех, и главное, для тех, кто борется с лишним весом.
Одним словом, вода — это жизнь.
Автор: Анатолий Соколовский
Комментарии