Как выработать привычки чистоты и уюта

Как выработать привычки чистоты и уюта

1. Сделайте полезное действие простым
Чтобы выработать полезную привычку, нужно убрать то, что делает ее неприятной. Например, вы хотите пылесосить полы в квартире дважды в неделю. Но чтобы достать пылесос, приходится идти на холодный балкон и вытаскивать его из глубин шкафа, цепляя все, что свалено рядом.

Зная, что каждый раз вам нужно прикладывать усилия, чтобы достать и убрать на место прибор, вы будете пропускать уборку.Начните с реорганизации хранения. Например, перенесите пылесос в шкаф в коридоре и выделите для него достаточно места.

Другой пример: вы не можете заставить себя вовремя мыть посуду. Проанализируйте, что отталкивает вас в этом процессе. Неприятно касаться жирных тарелок? Купите многоразовые перчатки. Не нравится, как вода стекает по руке, когда поднимаете тарелку, чтобы убрать ее в шкаф? Поставьте сушилку сбоку от раковины.

2. Сделайте вредное действие сложным
Предыдущий прием работает в обе стороны. Чтобы избавиться от вредной привычки, сделайте это действие проблематичным.

Заставляете всю квартиру кружками с выпитым чаем — оставьте себе и каждому члену семьи по одной чашке, а все запасные уберите в коробку и поставьте в глубине кухонного гарнитура. Кидаете вещи на спинку стула — унесите стул из комнаты.

3. Назначьте время и место
В приобретении полезных привычек очень важна конкретика. Когда люди решают, что нужно содержать дом в чистоте, они часто используют расплывчатые формулировки. Чтобы добиться эффекта и завести полезную привычку, нужно ее конкретизировать.

Не просто говорите себе: «Буду мыть полы дважды в неделю». Достаньте ежедневник и впишите двадцатиминутную уборку во вторник и пятницу сразу после возвращения с работы домой.

Важно привязать привычку к конкретному действию. Например, идти наполнять ведро водой сразу после того, как переоделись в домашнюю одежду.

4. Добавьте привлекательности
Один из самых простых способов закрепить новую модель поведения — сделать ее более приятной. Для этого объедините наведение порядка с приятной привычкой, которая у вас уже есть.

Например, начинайте смотреть сериал, только разложив гладильную доску и приступив к глажке.
Или протирайте пыль и поливайте растения под интересную аудиокнигу.

5. Окружите себя правильной атмосферой
Необязательно искать новых друзей, которые одержимы порядком. Но точно стоит подписаться на эстетичные аккаунты в социальных сетях, заглядывать в блоги о дизайне, прочитать пару книг про разные интерьерные философии.

Когда вокруг появится много красивых примеров и вдохновляющей информации, будет легче отказываться от привычки мусорить, а дома захочется наводить уют.

6. Заведите двухминутные привычки

За две минуты можно успеть гораздо больше, чем кажется. Например, разложить аккуратно обувь в коридоре. Или протереть зеркало в ванной. Или вынести мусор из квартиры.

Если думать о полезном действии с точки зрения того, что оно займет всего 120 секунд, приступить к нему будет гораздо проще.

Самые свежие статьи о строительстве на нашем Telegram канале

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>