Доказанное учеными благотворное влияние минеральной воды на организм взрослого человека ни у кого не вызывает сомнений. Но стоит ли давать минерализованную газировку детям? Заботливые родители, прежде чем включать в рацион малыша этот напиток, уточнят, с какого возраста и какая именно минералка не принесет вреда.
Педиатры и детские диетологи утверждают, что полезные свойства минеральной воды проявляются и при ее употреблении детьми. Об этом можно узнать детальнее на сайте, посвященном здоровью. А вот когда начинать ее давать, какой воде отдавать предпочтение, в этом следует разобраться в подробностях.
Оптимальный возраст
Ребенку до года, находящемуся на грудном вскармливании, минералка не нужна – все полезные микроэлементы он получает из материнского молока. К тому же активно развивающиеся органы, в особенности почки, могут не справиться с повышенным поступлением в организм минеральных веществ, что вызовет нарушение их работоспособности. Не стоит использовать такую воду и для приготовления пищи, так как высокие температуры вызовут образование осадка из составляющих ее минералов.
Детям до 3 лет уже можно давать целебный напиток, исключая при этом газированные варианты. Углекислый газ в составе вызывает отрыжку, колики в животе, вздутие и другие неприятные ощущения.
На постоянной основе минеральная вода может стать частью рациона 6-7-летнего ребенка. В этом возрасте практически сформирован желудочно-кишечный тракт, и, если нет предрасположенности к повышенной кислотности желудка, минерализованная газировка станет отличным дополнением к питанию и действенным способом утоления жажды.
«Детские» варианты минералки
При покупке минеральной воды для ребенка взрослым следует внимательно знакомиться с ее составом и свойствами, которые указаны на этикетке. Для разных возрастов и медицинских показаний следует выбирать:
- столовую минеральную воду без газа – для малышей от года до 5-6 лет;
- столовую минеральную воду с газом – для детей возраста старше 6 лет, не имеющих проблем с желудком;
- лечебно-столовую и лечебную минеральную воду – для тех, кому она рекомендована врачом.
Важно, чтобы вкус минералки нравился ребенку. Сладковатая вода в этом случае более предпочтительна, чем имеющая солоноватый привкус.
Заменять питье полностью минеральной водой нежелательно. Она может служить лишь дополнением к детскому питанию и источником утоления жажды на прогулках и в дальних путешествиях.
Автор: Анатолий Соколовский
Комментарии