Понять причины своих эмоций
Если одна только мысль о ремонте вызывает приступ лени и апатии, стоит сесть и разобраться в причине этих эмоций. Возьмите лист бумаги и выпишите в одну колонку все, что вас напрягает и отталкивает. Во второй постарайтесь выделить из этих эмоций конкретные явления. И уже в третьей колонке распишите возможные способы избавиться от этих проблем. Вот пара примеров:
«Ремонт поглотит все свободное время» — это эмоция...
Читать далее »
Комментарии