Все дело в жидкости
Известный факт, что во время сна человек теряет жидкость, которая выходит вместе с потом. Даже, если вам кажется, что вы не потеете во сне, это не так. В среднем человек теряет 285 мл жидкости согласно данных The Sleep Charity — британской организации, занимающейся проблемами сна. Летом, в жару, эта цифра еще увеличивается.
Медики предупреждают
Мартин Гилл, доктор медицинских наук, объясняет: «Заправляя наши кровати утром, мы удерживаем эту влагу и не позволяем ей испаряться, что может привести к проблемам в волокнах матраса, особенно в теплые месяцы, когда мы потеем больше. Если влаге не дают возможности испаряться, а матрас не очищается, это может привести к размножению бактерий и грибков. Это означает, что ваш матрас не только не прослужит долго, но и подвергает владельца матраса риску воздействию стафилококка, энтерококка и норовируса, все они, как было обнаружено, находятся в грязных матрасах».
Что делать?
Лучшим решением для здоровья и сохранения своего матраса будет отказ от заправки кровати. Необходимо оставлять одеяло отведенным от простыни и подушки, чтобы все белье имело возможность проветрится. Вы можете заправить постель позже, через несколько часов, если находитесь дома, или после возвращения с работы. Если вид незаправленной кровати для вас совершенно неприемлем, начните с малого – не заправляйте ее сразу после сна, сначала умойтесь, позавтракайте, сделайте все утренние дела.
Для тех, кто терпеть не мог заправлять кровать, эта информация – большое облегчение, теперь можно не делать этого на вполне научных основаниях. Ну а для тех, кто во главу угла ставит порядок и эстетику, это своеобразный вызов – проявите творческий подход, придумывая, как сделать так, чтобы незаправленная кровать выглядела красиво!
Комментарии