Трудно переоценить важность хорошего сна для нашего здоровья. Если регулярно не высыпаться, страдает не только настроение и работоспособность: дефицит или плохое качество ночного отдыха повышает риск ожирения, диабета, болезней сердца и сосудистой системы и даже некоторых форм рака. На качество сна влияет множество факторов, от состояния нашей нервной системы до освещенности и температуры воздуха в нашей спальне. Но один из самых важных – качество и удобство спального места и особенно матраса. И вот о том, как выбрать пружинный матрас, мы сегодня расскажем.
Первые пружинные матрасы появилась почти полтора века назад: в 1871 году немецкий изобретатель Генрих Вестфал разработал первую модель матраса на пружинной основе. Еще через 12 лет американец Джозеф Лагетт усовершенствовал изобретение, скрепив пружины между собой и распределив их ровными рядами по всей поверхности матраса. В дальнейшем конструкция немного менялась, но принцип оставался одним и тем же: плотный тканевый чехол, внутри которого расположены соединенные в блок металлические пружины. Новый прорыв случился всего тридцать лет назад, в 1990 году, когда американский инженер Джеймс Маршалл создал систему независимых пружин pocket, которая до сих пор применяется в большинстве матрасов с независимым пружинным блоком.
Так чем же отличаются зависимые и независимые пружинные матрасы и какой из них выбрать для наиболее комфортного сна? В зависимом пружинном блоке все пружины скреплены между собой и реагируют на давление в любой точке матраса. Независимый же блок состоит из пружин, каждая из которых помещена как бы в свой собственный «домик» (чехол или карман) и не взаимодействует с «соседками».
Какому матрасу лучше отдать предпочтение, зависимому или независимому?
При прочих равных эксперты рекомендуют независимый пружинный блок: дело в том, что скрепленные между собой пружины реагируют на любую нагрузку и деформируют всю поверхность матраса, вне зависимости от того, в каком месте произошло давление. Это приводит к тому, что поддерживать здоровое положение позвоночника матрасу становится сложнее. В независимом же блоке пружины более автономны и лучше распределяют нагрузку, сохраняя поверхность матраса ровной и поддерживая спину в здоровом положении.
Матрас с зависимым пружинным блоком можно выбирать, если вес спящего человека не очень большой, он подойдет для ребенка или человека с небольшой массой тела. И, конечно же, он не очень подходит тем, у кого есть какие-либо проблемы со спиной или позвоночником. С другой стороны, матрас с зависимыми пружинами стоит существенно дешевле – это большое преимущество.
Еще два важных параметра, от которых зависят и качество сна, и здоровье спящего человека – это жесткость и толщина матраса.
Пружинные матрасы бывают мягкими, средней жесткости и жесткими: их «твердость» регулируется за счет наполнителя. Какой же выбрать? Традиционно считается, что наиболее оптимальным вариантом будет матрас средней жесткости – он подойдет для людей любого возраста и комплекции. Если же хотите учесть индивидуальные особенности, примите во внимание следующие факты:
Жесткие матрасы не подходят для людей старше 50 лет;
Чем ниже масса тела спящего человека, тем более дискомфортным будет для него жесткий матрас, лучше выбрать мягкий вариант или средней жесткости;
Жесткие матрасы рекомендованы для людей с проблемным позвоночником (так как ровная и твердая поверхность помогает поддерживать наиболее здоровое положение спины), но прежде чем покупать, лучше посоветоваться с врачом;
Мягкие и умеренно-мягкие матрасы лучше всего подходят для людей пожилого возрасте, а также для детей от 8 до 15 лет;
Выбирая матрас, обязательно обратите внимание на максимальный вес, который он способен выдержать (указывается в сопроводительном паспорте изделия, также можно уточнить у консультанта при покупке). Лучше всего, если у вас будет «запас» в 5-20 килограммов;
Имейте в виду, жесткость матраса рассчитывается для людей средней массы тела, как правило, это 70-90 килограммов. Если ваш вес существенно ниже или выше, обязательно делайте поправку: для людей с высокой массой тела матрас будет казаться мягче, чем заявлено, а для людей с меньшей массой тела – жестче.
Комментарии